Duygularımızı Değiştirmek Mümkün Mü?

Categories PsikolojiPosted on

Duygular Nedir Nasıl Oluşur?

Duygular karşılaştığımız durumlar karşısında verdiğimiz etki ve tepkilerdir.  Genellikle duyguların kalpten, kararların beyin ile verildiğine inanılır. Hatta hemen hemen hepimiz, zaman zaman duygularımla mı karar vermeliyim yoksa mantığım ile mi diye düşünürüz . Ancak üzülürek söylüyorum o kalpten sevdiğinizi söylediklerinize durumu yanlış aktarıyorsunuz 🙂  Çünkü duygular kalpte değil beyinde oluşuyor.

Duygular Doğuştan Mı Gelir?

Mutluluk, üzüntü, korku, acı gibi doğuştan getirdiğimiz duygularımız var. Bu duygular tüm farklı geleneklerde yetişen insanlarda var. İnsanlar ve dünya ile bağlantı kurabilmemiz için de var olması gerekir duyguların. Düşünsenize korku duygusu olmasa hayatta kalabilir miyiz? Ancak bunların dışındaki çoğu duygumuz yaşadığımız deneyimler ile oluşan duygular. Yaşadığımız toplum, yetiştiğimiz aile, yaşadığımız deneyimler ile birlikte oluşturuyoruz bu duyguları aslında.

Duygular Nasıl Oluşur

Gözle görülmeyen ama hayatımızı, sağlığımızı ve bedenimizi etkileyecek kadar yoğun yaşanan duygular beyinde oluşuyor. Şöyleki; bir durum ve olay ile karşılaşıyoruz, beynimiz durumu gözlemliyor, algılıyor ve geçmiş deneyimlerimizi tarıyor ve  geçmişteki deneyimlerimize göre beynimizdeki duygular ile ilgili nöronların tetikleniyor ve duygu ortaya çıkıyor. Tabiki bunlar saniyeler içerisinde oluyor 🙂

Duygularımızı Değiştirmek Mümkün Müdür?

Ne demiş Mevlana;

Kardeşim sen düşünceden ibaretsin

  Geriye kalan et ve kemiksin

  Gül düşünür gülistan olursun

  Diken düşünür dikenlik olursun

Düşüncelerimizi değiştirirsek tabiki duygularımızı da değiştiririz 🙂  Bunun için iç seslerimizi dinleyip ne düşündüğümüzü fark etmeliyiz .  Beynimizin içindeki o kara sesler varya… İşte o ses ile yüzleşmemiz, onu bir düzeltmemiz gerekiyor. Sadece bu kadar 🙂

Nasıl Yani Düşüncemizi Değiştirince Hayatımız Mı Değişecek?!

Kesinlikle evet!  Ne düşünürsek tüm bedenimiz düşündüğümüz şeyle ilgili hormonlar salgılamaya başlar, bütün dünya düşündüğünü sana vermek için çalışır. Ne istersen o!  Sen karar ver; gül düşünüp gülistan olmak mı yoksa diken düşünüp dikenlik olmak mı? Yoksa diken düşünüp, ne düşündüğünü bile fark etmeden ayağına diken batınca kim attı bu dikenleri diye çevrendekileri mi suçlamak 🙂 Karar senin 🙂 Düşüncelerin tüm bedenimizi harekete geçirdiği ile ilgili  verilen klasik bir örnek vardır. Şöyle dikkatinizi verip limonu düşünürseniz ağzınız sulanır değil mi?  Hele bir de bir insan vücudundaki enerji yi açığa çıkarabilseydik ortalama bir şehri aydınlatabicek kadar enerjiye sahip olduğumuzu düşününce durum iyice netleşiyor.  Düşünsene! Düşündüğün şeyler duygularını oluşturup tüm bedenini hazırlıyor üstelik bir de çok büyük bir enerjiyi dünyaya salıyorsun…  İşte “düşünce gücü” dediğimiz şeyde tam bu noktada başlıyor 🙂 Ee o zaman bundan sonra,  neden bunlar hep benim başıma geliyor diye sormazsın umarım 🙂

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir